dr. Nuridsány Eszter honlapja
Média
Reziliencia -Beszélgetés dr. Nuridsány Eszterrel
Mit jelent a lelki ellenállóképesség, miben segíthet ez minket, és milyen rizikófaktorok leselkednek ránk? Fejleszthető dologról van szó, vagy azzal kell főznünk, amink van? Van megoldás arra, hogy elhasznál minket a mai társadalmi berendezkedés?
Meglepően sokat számít az, hogy mire fordítjuk fókuszunkat, és hogy mit veszünk észre a körülöttünk lévő lehetőségekből, és fontos, hogy az új egyensúlyi állapotra törekedjünk, a megszokott helyett. Beszélünk még önismeretről, önsajnálatról és érzelmi nyomógombokról. De hogy jön ide a sókivevő-kanál? A mai podcastból kiderül!
Karácsonyi készülődés örömteli várakozás vagy stressz és cirkusz?
Karácsonyi készülődés – örömteli várakozás vagy stressz és cirkusz? Van, aki már novemberben ajándékokat csomagol, kidekorálja az otthonát és karácsonyi illatgyertyákkal hangolódik az ünnepre. De sokak szerint ez csak egy mese: számukra a karácsonyi készülődés stressz, teher és nyűg a rengeteg egyéb tennivaló mellé. És vajon mit érzékelnek mindebből a gyerekek? Ez így OK?! – karácsony. dr. Nuridsány Eszter gyermek- és ifjúságpszichiáterrel és dr. Neulinger Ágnessel, a Budapesti Corvinus Egyetem Marketing Intézetének docensével járja körül a témát Fodor Imre!
Karácsony: várakozás és készülődés – vagy stressz és cirkusz?
A karácsony egy szeretetteljes, meghitt ünnep, amit a családunk körében töltünk bejglit falatozva és töltött káposztát tunkolva? Vagy ez is egy marketingeszközzé vált, amelynek célja a minél nagyobb mértékű fogyasztás? Az biztos: az ünnep stresszes így is, úgy is. Dr. Neulinger Ágnes szerint pedig a marketingnek pont az is (lenne) a feladata, hogy csökkentse a terheket.
“Az ünnep nem veszett el, átalakult, változott a világ. Megtanultunk új körülmények között ünnepelni, másképp teremtődik meg az élmény” – kezdi a szakértő marketing oldalról közelítve, és hozzáteszi, nem tagadja, hogy a fogyasztási igényekkel párhuzamosan azok kielégítése is nő, ami nagy terhet ró a családokra.
“A stressz nagy, a marketingnek pedig valahol az is feladata, hogy ne ezt növelje, hanem próbálja az ünnepet kényelmesebbé tenni. Erre vannak megoldások – ha például nem én rántom ki a pontyot, hanem valaki más kirántja helyettem, az már kényelmesebb. Változnak a szokásaink.”
Anya-magzat kapcsolatanalízis
Az élet nem a születéssel, hanem a fogantatással indul. Anya és gyermeke közötti kapcsolat már a várandósság alatt is kiemelkedő jelentőségű, sok minden hat a fejlődő szervezetre, mit eszik a kismama, mit gondol, milyen élményeket él meg, és milyen érzései vannak. A kötődés kialakítása is elindul az első pillanattól fogva, aminek egész életünkre kiható jelentősége van. Az anya-magzat kapcsolatanalízis, egy olyan lehetőség, amiben anya együtt lehet gyermekével
és már a születés előtt elkezdhetik megismerni egymást. Az érzések kialakulása és a egymásra hangolódás, kötődés mélyülése is egy fontos célja ennek a folyamatnak.
Miért fontosak a gyermekkorban minket ért hatások?
Genetika? Szocializáció? Életesemények összessége? Ezek mind-mind fontos szereplői életünk filmjének. A szüleink – mint első szociális környezet amivel kapcsolatba kerülünk születésünk után – vannak ránk talán a legnagyobb hatással ebben a folyamatban. Mi történik, ha simogatnak, ha szidnak, ha észrevesznek, ha nem vesznek, ha 
segítenek, ha nem, ha védelmező burokba zárnak, vagy védelem nélkül engednek a kihívásokkal teli világba? Életük mely történéseit adják át akarva-akaratlanul a következő generációnak? Nézd meg a videót a válaszokért!
Esemény: https://bit.ly/3a76yY8
Gyereknevelés – avagy az elég jó szülőség
Legyünk mindenben a legjobbak, sose hibázzunk! Ez a társadalom sugallata a gyermeknevelésben is. Miközben nem létezik tökéletes szülő és nagyon sok felesleges energiát fektethetünk bele ennek elérésébe. De mi valójában a gyerek igénye? Mi segít neki abban, hogy jól haladjon a fejlődési útján? Hogy minél kiegyensúlyozottabb felnőtté tudjon
válni? Sok a kérdés, a kétség és jól jön egy iránytű ebben az útvesztőben. Bár nincs két egyforma gyerek, két egyforma gyereknevelési stílus sincsen. Ebben a beszélgetésben a gyereknevelési alappilléreket igyekszem összeszedni, amire építhetjük a saját stílusunkat
Esemény: https://bit.ly/3lbqWxr
Mit hoz a tegnap? – Szüleink hatása személyiségfejlődésünkre
Mi a személyiségfejlődés? Genetika? Szocializáció? Életesemények összessége? Annyit már most elárulhatunk, hogy ezek mind fontos szereplői életünk filmjének. A szüleink – mint első szociális környezet, amivel kapcsolatba kerülünk születésünk után – vannak ránk talán a legnagyobb hatással ebben a folyamatban.
Megnézhetó videó: https://psycraft.hu/index.php?psycontent=30&psyentyid=56
https://www.facebook.com/events/440307404070825/
Beszéljünk róla egy kicsit: Mi van akkor, ha a gyermek agresszíven viselkedik?
Vannak gyerekek, akik a számukra frusztráló helyzetekre karmolással, harapással reagálhatnak. A szülők megijednek és megfordul a fejükben: ha nem lát ilyen példát, hogy lehetséges, hogy gyermekük mégis így viselkedik?
Rezíliencia: hogyan fejlesszük lelki ellenállóképességünket? – ELŐADÁS
Miért van az, hogy egyesek a látszólag reménytelen helyzeteken is felül tudnak kerekedni, míg mások összetörnek a nehézségek súlya alatt? Mi teszi erőssé az embert? A rezíliencia, a mentális teherbíróképesség az, ami hozzájárul, hogy optimálisan bírkózzunk meg a krízishelyzetekkel és a traumatikus élményekkel.
A jelenkor világát az állandóan változó környezet, és a kiszámíthatatlan jövő jellemzi. Ez próbatétel elé állít bennünket, folyamatos stressznek kitéve minket. De személyenként eltérő, hogy az adott nehézségekre, hogyan tekintünk. Jó hír, hogy a rezíliencia, azaz a lelki ellenállóképesség fejleszthető.
https://www.facebook.com/events/2498463763533258/
2019. szeptember 30.
2018. november 06.
Burnout rejtély – avagy mit tegyünk kiégés ellen? – ELŐADÁS
Nehezen mész a munkahelyedre reggelente? Gyakran fáradtnak, szellemileg és érzelmileg kimerültnek érzed magad? Nem inspirálnak az új feladatok és alig várod a munkaidő végét? Nem vagy motivált? Ez csak néhány tünete annak, amit úgy nevezünk Burnout-szindróma (munkahelyi kiégés). Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál nehezebb a visszaút, és egyre jobban belekúszik a hétköznapi életünkbe is. Ezért érdemes figyelni az intő jelekre!
· Milyen intő jelei vannak a kiégésnek?
· Mit tegyél, ha a kiégés-szindróma már a közelben van?
· Mit tegyél, ha a közelébe se szeretnél kerülni?
dr. Nuridsány Eszter
