Média

Rezíliencia: hogyan fejlesszük lelki ellenállóképességünket? – ELŐADÁS

Horizontal side view of a lonely yellow flower growing on dried cracked soil

Miért van az, hogy egyesek a látszólag reménytelen helyzeteken is felül tudnak kerekedni, míg mások összetörnek a nehézségek súlya alatt? Mi teszi erőssé az embert? A rezíliencia, a mentális teherbíróképesség az, ami hozzájárul, hogy optimálisan bírkózzunk meg a krízishelyzetekkel és a traumatikus élményekkel.

A jelenkor világát az állandóan változó környezet, és a kiszámíthatatlan jövő jellemzi. Ez próbatétel elé állít bennünket, folyamatos stressznek kitéve minket. De személyenként eltérő, hogy az adott nehézségekre, hogyan tekintünk. Jó hír, hogy a rezíliencia, azaz a lelki ellenállóképesség fejleszthető.

https://www.facebook.com/events/2498463763533258/

2019. szeptember 30.

2018. november 06.

Burnout rejtély – avagy mit tegyünk kiégés ellen? – ELŐADÁS

how-to-date-a-busy-manNehezen mész a munkahelyedre reggelente? Gyakran fáradtnak, szellemileg és érzelmileg kimerültnek érzed magad? Nem inspirálnak az új feladatok és alig várod a munkaidő végét? Nem vagy motivált? Ez csak néhány tünete annak, amit úgy nevezünk Burnout-szindróma (munkahelyi kiégés). Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál nehezebb a visszaút, és egyre jobban belekúszik a hétköznapi életünkbe is. Ezért érdemes figyelni az intő jelekre!

· Milyen intő jelei vannak a kiégésnek?

· Mit tegyél, ha a kiégés-szindróma már a közelben van?

· Mit tegyél, ha a közelébe se szeretnél kerülni?

A cikk folytatása…

A víz közelségének pszichológiai hatása M2 Petőfi TV-Én vagyok itt 2019.07.20

Egy kutatás szerint a tartós boldogság kulcsa a víz közelsége. Általánosságban valóban kijelenthető, hogy a természet közelsége jó hatással van ránk, de vajon miért? Eddig többet lehetett hallani az erdőben sétálás előnyeiről, miért érezhetjük a víz közelségét is pozitívnak? Dr. Nuridsány Eszter kognitív viselkedésterapeutával körbejárjuk a kérdést, hogy a víz közelsége milyen hatással van az emberekre és főleg a hangulatukra. Van-e terápiás előnye? Ha igen, milyen módon hat így?

YouTube Preview Image

Önbizalom 2019.06.11. M2 Petőfi TV-Én vagyok itt

Mi az önbizalom? Mi az önbizalom titka? Honnan ered, mi kell ahhoz, hogy ennek a képességnek a birtokban legyünk? Bár az önbizalom gyerekkorban alakul ki, de alakítható, fejleszthető felnőttkorban is. Többek között ezekre a kérdésekre igyekszünk választ adni dr. Nuridsány Eszterrel.

A legmaróbb mérgek: a szégyen és a bűntudat – ELŐADÁS

27629079_1838155699588724_6217694409162825130_oHa feltesszük a kérdést, mi a legnagyobb lelki teher egy ember számára, akkor talán ez a két kifejezés a válasz.

A pszichológia megkülönbözteti egymástól a szégyen és a bűntudat érzését. A szégyen egy olyan megalázott állapot, amelyben az érintett személy zavarodottságot érez viselkedése vagy tette miatt, mert azt érzi, hogy mások hibáztatják, lebecsülik, önbecsülésében megsértették. A szégyen az énre, a bűntudat a cselekvésre vonatkozik.
A cikk folytatása…

Mit hoz a tegnap? – Szüleink hatása személyiségfejlődésünkre – ELŐADÁS

Mi a személyiségfejlődés? Genetika? Szocializáció? Életesemények összessége? Annyit már most elárulhatunk, hogy ezek mind fontos szereplői életünk filmjének. A szüleink – mint első szociális környezet, amivel kapcsolatba kerülünk születésünk után – vannak ránk talán a legnagyobb hatással ebben a folyamatban.

nature-vs-nurtureMi történik, ha simogatnak, ha szidnak, ha észrevesznek, ha nem vesznek, ha segítenek, ha nem, ha védelmező burokba zárnak, vagy védelem nélkül engednek a kihívásokkal teli világba? Életük mely történéseit adják át akarva-akaratlanul a következő generációnak?

Ezen az estén előadónk Dr. Nuridsány Eszter gyermek- és ifjúságpszichiáter, kognitív-viselkedésterapeuta, a www.jelenpillanat.hu oldal szerkesztője összefüggésekre világít rá, magyarázatokkal szolgál, főbb nyomvonalakat ad a témában, és valószínűleg kétségeket is ébreszt majd. Készülj fel! Témánk ezúttal szüleink öröksége, avagy a hozott minták hogyan hatnak lelki fejlődésünkre, miként alakítanak bennünket?

https://www.facebook.com/events/228500584223053/?active_tab=discussion

2019. április 24.

2018. július 05.

2018. június 25.

2017. március 09.

2017. február 20.

 

 

 

 

Motiváció a tanulásra 2017.09.01. M2 Petőfi TV-Én vagyok itt

Minden gyermek természetesen más és más. Van, akit kicsit sem kell noszogatni, hogy leüljön a házit csinálni, és van akire azért bőven ráfér a biztatás. Egyáltalán van olyan, hogy egy gyerek nem szeret tanulni? Vagy inkább csak nem a megfelelő eszközökkel próbálkozunk ilyenkor? Az egyensúlyt mindig nehéz megtalálni. Nem hajszolhatjuk folyamatosan gyerekünk, hogy tanuljon. Mennyi időt érdemes tanulásra fordítani és mennyit kell pihenésre is?

YouTube Preview Image

A karácsony öröme – hogy lesz tényleg öröm?

24169701_1726685834029451_69419422_o

shutterstock_250681336-1A karácsony a szeretet ünnepe, mégis gyakran azt tapasztalni, hogy sokak életében ez egy igen feszültséggel teli időszak. Hol töltsük a szentestét? Mikor takarítok ki? Mit főzzek? Mit ajándékozzak? Cikáznak a kérdések a fejekben. Tényleg erről szól a karácsony?

A cikk folytatása…

Amikor attól félünk, hogy a gyereket kicsúfolják

Mit tegyünk, ha kiderül, hogy a gyerekünknek szemüveget kell hordania, esetleg
fogszabályzót? Hogyan mondjuk ezt meg neki és milyen tanácsokkal lássuk el arra
az esetre, ha emiatt a társai csúfolni kezdenék? Egyáltalán: kell-e aggódnunk
emiatt?

A továbbiak az ApAMAgazin 2017. októberi számában olvasható

Kiadták a figyelmeztetést: ezek a játékok ártanak a gyerekeknek

A karácsonyi ünnep egyik legjobban várt része kétség kívül az ajándékozás. Sokaknak azonban komoly fejtörést okoz, hogy miként válasszanak ajándékot szeretteik számára. Kiváltképp igaz ez, ha a gyerekeknek szánt meglepetésekről van szó. Nehéz ugyanis az olyan ajándékok beszerzése, amik örömet okoznak, ugyanakkor elősegítik az ifjoncok fejlődését és még a pénztárcát is kímélik. A dilemma megoldásáért a Pénzcentrum szakértő segítségével járt utána, hogy milyen játékokat érdemes beszerezni a gyerekek számára és, hogy ezek mennyibe kerülnek.

*a cím szuperhangzatosra sikerült. A javításom ellenére is maradt benne helyesírási hiba. Abban nem adtam segítséget, hogy mi mennyibe került (ahogy sugallja az előzetes).  A lényeg viszont benne van.  🙂

A cikk folytatása…

'