dr. Nuridsány Eszter kognitív viselkedésterapeuta honlapja
Média
ácsonyi készülődés örömteli várakozás vagy stressz és cirkusz
Karácsonyi készülődés – örömteli várakozás vagy stressz és cirkusz? Van, aki már novemberben ajándékokat csomagol, kidekorálja az otthonát és karácsonyi illatgyertyákkal hangolódik az ünnepre. De sokak szerint ez csak egy mese: számukra a karácsonyi készülődés stressz, teher és nyűg a rengeteg egyéb tennivaló mellé. És vajon mit érzékelnek mindebből a gyerekek? Ez így OK?! – karácsony. dr. Nuridsány Eszter gyermek- és ifjúságpszichiáterrel és dr. Neulinger Ágnessel, a Budapesti Corvinus Egyetem Marketing Intézetének docensével járja körül a témát Fodor Imre!
Karácsony: várakozás és készülődés – vagy stressz és cirkusz?
A karácsony egy szeretetteljes, meghitt ünnep, amit a családunk körében töltünk bejglit falatozva és töltött káposztát tunkolva? Vagy ez is egy marketingeszközzé vált, amelynek célja a minél nagyobb mértékű fogyasztás? Az biztos: az ünnep stresszes így is, úgy is. Dr. Neulinger Ágnes szerint pedig a marketingnek pont az is (lenne) a feladata, hogy csökkentse a terheket.
“Az ünnep nem veszett el, átalakult, változott a világ. Megtanultunk új körülmények között ünnepelni, másképp teremtődik meg az élmény” – kezdi a szakértő marketing oldalról közelítve, és hozzáteszi, nem tagadja, hogy a fogyasztási igényekkel párhuzamosan azok kielégítése is nő, ami nagy terhet ró a családokra.
“A stressz nagy, a marketingnek pedig valahol az is feladata, hogy ne ezt növelje, hanem próbálja az ünnepet kényelmesebbé tenni. Erre vannak megoldások – ha például nem én rántom ki a pontyot, hanem valaki más kirántja helyettem, az már kényelmesebb. Változnak a szokásaink.”
Anya-magzat kapcsolatanalízis
Az élet nem a születéssel, hanem a fogantatással indul. Anya és gyermeke közötti kapcsolat már a várandósság alatt is kiemelkedő jelentőségű, sok minden hat a fejlődő szervezetre, mit eszik a kismama, mit gondol, milyen élményeket él meg, és milyen érzései vannak. A kötődés kialakítása is elindul az első pillanattól fogva, aminek egész életünkre kiható jelentősége van. Az anya-magzat kapcsolatanalízis, egy olyan lehetőség, amiben anya együtt lehet gyermekével és már a születés előtt elkezdhetik megismerni egymást. Az érzések kialakulása és a egymásra hangolódás, kötődés mélyülése is egy fontos célja ennek a folyamatnak.
Gyereknevelés – avagy az elég jó szülőség
https://bit.ly/3lbqWxr
Mit hoz a tegnap? – Szüleink hatása személyiségfejlődésünkre
Mi a személyiségfejlődés? Genetika? Szocializáció? Életesemények összessége? Annyit már most elárulhatunk, hogy ezek mind fontos szereplői életünk filmjének. A szüleink – mint első szociális környezet, amivel kapcsolatba kerülünk születésünk után – vannak ránk talán a legnagyobb hatással ebben a folyamatban.
https://www.facebook.com/events/440307404070825/
Beszéljünk róla egy kicsit: Mi van akkor, ha a gyermek agresszíven viselkedik?
Vannak gyerekek, akik a számukra frusztráló helyzetekre karmolással, harapással reagálhatnak. A szülők megijednek és megfordul a fejükben: ha nem lát ilyen példát, hogy lehetséges, hogy gyermekük mégis így viselkedik?
Rezíliencia: hogyan fejlesszük lelki ellenállóképességünket? – ELŐADÁS
Miért van az, hogy egyesek a látszólag reménytelen helyzeteken is felül tudnak kerekedni, míg mások összetörnek a nehézségek súlya alatt? Mi teszi erőssé az embert? A rezíliencia, a mentális teherbíróképesség az, ami hozzájárul, hogy optimálisan bírkózzunk meg a krízishelyzetekkel és a traumatikus élményekkel.
A jelenkor világát az állandóan változó környezet, és a kiszámíthatatlan jövő jellemzi. Ez próbatétel elé állít bennünket, folyamatos stressznek kitéve minket. De személyenként eltérő, hogy az adott nehézségekre, hogyan tekintünk. Jó hír, hogy a rezíliencia, azaz a lelki ellenállóképesség fejleszthető.
https://www.facebook.com/events/2498463763533258/
2019. szeptember 30.
2018. november 06.
Burnout rejtély – avagy mit tegyünk kiégés ellen? – ELŐADÁS
Nehezen mész a munkahelyedre reggelente? Gyakran fáradtnak, szellemileg és érzelmileg kimerültnek érzed magad? Nem inspirálnak az új feladatok és alig várod a munkaidő végét? Nem vagy motivált? Ez csak néhány tünete annak, amit úgy nevezünk Burnout-szindróma (munkahelyi kiégés). Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál nehezebb a visszaút, és egyre jobban belekúszik a hétköznapi életünkbe is. Ezért érdemes figyelni az intő jelekre!
· Milyen intő jelei vannak a kiégésnek?
· Mit tegyél, ha a kiégés-szindróma már a közelben van?
· Mit tegyél, ha a közelébe se szeretnél kerülni?
A víz közelségének pszichológiai hatása M2 Petőfi TV-Én vagyok itt 2019.07.20
Egy kutatás szerint a tartós boldogság kulcsa a víz közelsége. Általánosságban valóban kijelenthető, hogy a természet közelsége jó hatással van ránk, de vajon miért? Eddig többet lehetett hallani az erdőben sétálás előnyeiről, miért érezhetjük a víz közelségét is pozitívnak? Dr. Nuridsány Eszter kognitív viselkedésterapeutával körbejárjuk a kérdést, hogy a víz közelsége milyen hatással van az emberekre és főleg a hangulatukra. Van-e terápiás előnye? Ha igen, milyen módon hat így?
dr. Nuridsány Eszter
